خريد اينترنتي آموزش يوگا

اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش يوگا براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

حركات گرم كننده يوگا

۰۹:۴۰:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركات گرم كننده

اين حركات براي آماده سازي بدن جهت انجام تمرينهاي يوگا مي باشد و معمولاً قبل شروع يوگا اين حركات را انجام مي دهند.

برچسب‌ها: حركات در يوگا،

ادامه مطلب

نظرات (0)

حركتهاي ايستاده در يوگا

۰۹:۴۰:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركتهاي ايستاده در يوگا

يكسري از حركات در يوگا بصورت ايستاده انجام مي شود, در اين قسمت با آن حركات يوگا آشنا مي شويم.

برچسب‌ها: حركات در يوگا،

ادامه مطلب

نظرات (0)

حركت خم به جلو با پاهاي باز در يوگا

۰۹:۳۹:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

خم به جلو با پاهاي باز در يوگا

حركت خم به جلو با پاهاي باز بر روي عضله هاي پشت پا كار مي كند .اين حركت به بدن نيرو وارد كرده و آرامشي دروني ايجاد مي نمايد.در اين قسمت با آموزش اين حركت آشنا مي شويم.

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،

ادامه مطلب

نظرات (0)

آموزش حركت ساده در يوگا

۰۹:۳۹:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركت ساده

وضعيت ساده(راحت) حركتي است كه در مديتيشن از آن استفاده مي شود . اين حركت به نيرومند نمودن ستون فقرات كمك كرده ، متابوليسم را پايين آورده و آرامشي دروني ايجاد مي نمايد.

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،

ادامه مطلب

نظرات (0)

حركات شانه ها در يوگا

۰۹:۳۷:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

بسياري از افراد در گردن و شانه هاي خود تنش دارند كه باعث خشك شدن گردن و سردرد مي شود. تمرينات يوگا مي‌تواند اين تنشها را كاهش دهد و....

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،

ادامه مطلب

نظرات (0)

تمرين گردن در يوگا

۰۹:۳۷:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

آيا براي شما هم اتفاق افتاده كه به ناگاه عضله گردن يا سرشانه شما دچار گرفتگي شود؟بسياري از افراد در گردن و شانه هاي خود تنش دارند كه باعث خشك شدن گردن و سردرد مي شود. تمرينات