اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش يوگا براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش يوگا

۰۹:۴۰:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركات گرم كننده

حركات گرم كننده
اين حركات براي آماده سازي بدن جهت انجام تمرينهاي يوگا مي باشد و معمولاً قبل شروع يوگا اين حركات را انجام مي دهند.

برچسب‌ها: حركات در يوگا،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۹:۴۰:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركتهاي ايستاده در يوگا

حركتهاي ايستاده
يكسري از حركات در يوگا بصورت ايستاده انجام مي شود, در اين قسمت با آن حركات يوگا آشنا مي شويم.

برچسب‌ها: حركات در يوگا،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۹:۳۹:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

خم به جلو با پاهاي باز در يوگا

خم به جلو با پاهاي باز
حركت خم به جلو با پاهاي باز بر روي عضله هاي پشت پا كار مي كند .اين حركت به بدن نيرو وارد كرده و آرامشي دروني ايجاد مي نمايد.در اين قسمت با آموزش اين حركت آشنا مي شويم.
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۹:۳۹:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركت ساده

حركت ساده
وضعيت ساده(راحت) حركتي است كه در مديتيشن از آن استفاده مي شود . اين حركت به نيرومند نمودن ستون فقرات كمك كرده ، متابوليسم را پايين آورده و آرامشي دروني ايجاد مي نمايد.
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۹:۳۷:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

حركات گرم كننده يوگا,دانلود اموزش يوگا,ورزش رزمي ووشو

بسياري از افراد در گردن و شانه هاي خود تنش دارند كه باعث خشك شدن گردن و سردرد مي شود. تمرينات يوگا مي‌تواند اين تنشها را كاهش دهد و....

 

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۹:۳۷:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

آيا براي شما هم اتفاق افتاده كه به ناگاه عضله گردن يا سرشانه شما دچار گرفتگي شود؟بسياري از افراد در گردن و شانه هاي خود تنش دارند كه باعث خشك شدن گردن و سردرد مي شود. تمرينات

يوگا

مي‌تواند اين تنشها را كاهش دهد و ...

حركات گرم كننده يوگا,يوگاي گردن,آرامسازي با يوگا

تمرين گردن در يوگا

به ادامه مطالب برويد

 


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۱۲:۳۱:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |
ورزش يوگا براي كودكان
مشاهدات نشان داده است كه يوگا ورزشي بسيار مناسب براي رشد كودكان مي‌باشد. اين ورزش قدرت،‌ انعطاف پذيري و هماهنگي را در كودكان ...
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۱۲:۳۱:۴۲ | نويسنده : يوگا كار |

تمرين دادن چشم

تمرين دادن چشم در يوگا
ماهيچه‌هاي چشم نيزمانند هر ماهيچه ديگري براي سالم ماندن نيازمند ورزش هستند. اين تمرين شامل پنج حركت مي‌باشد كه باعث قوي شدن ....

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)